Controlando nuestras emociones

¿Alguna vez te has preguntado por qué unos días te sientes de mal humor y otros días de buen humor?

¿Te has preguntado alguna vez porqué a veces te sientes llena/o de euforia y felicidad y otros te sientes estresada/o cansada/o y aburrida/o?

¿Te gustaría saber cómo pasar de un estado emocional a otro en unos cuantos segundos? Entonces ¿cómo controlar las emociones? Existen tres formas y hoy compartir contigo una: el enfoque.

02-11-2014